5 natürliche Methoden für dickes, volles Haar

Natürlich hat es Vorteile, dünne Haare oder eine Glatze zu haben: Man muss nicht dauernd zum Frisör, Waschen und Föhnen gehen viel schneller (oder man kann es sich ganz sparen) und der Duschabfluss wird selten mit Haaren verstopft. Aber wenn wir ehrlich sind, fast jede(r) würde alles für eine super …

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Schlaf und Entspannung natürlich fördern

Ruhe und Entspannung werden üblicherweise synonym verwendet. Aber was bedeuten sie eigentlich? Ist Ruhe gleich Entspannung, oder was ist der Unterschied? Und gibt es natürliche Hilfsmittel, um mehr Ruhe und mehr Entspannung zu finden? Ruhe ist im Prinzip Bewegungslosigkeit und das weitgehende Fehlen äußerer Reize. Dies bedeutet, dass Ruhe hauptsächlich …

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Diese 9 Tipps helfen gegen Stress

Tipps gegen Stress

Fühlst du dich gestresst, verunsichert, überfordert oder erschöpft? Hast du Ein- und Durchschlafprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten? Bereitet es dir Schwierigkeiten Entscheidungen zu fällen? Oder bist du energielos und rundum ausgebrannt? Das passiert uns allen mehr oder weniger regelmäßig. Aber es gibt gute Nachrichten: Hier stellen wir dir eine Reihe einfacher Praktiken …

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Wie und wie schnell wachsen Haare?

Wie schnell wachsen Haare

Im Durchschnitt wächst das Haar zwischen 0,5 und 1,7 Zentimeter pro Monat, wobei das Kopfhaar schneller wächst, als Bart-, Scham- und Körperbehaarung. Die Geschwindigkeit des Haarwachstums wird jedoch von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst, dazu gehören unter anderem Alter, Geschlecht, Gesundheit, Erbgut und Ernährung. In diesem Text erfährst du  alles Wichtige …

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Gibt es Vitamine fürs Haar?

haar vitamine

Eine ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Vitamine enthält, kann die Gesundheit des Haares unterstützen. Gibt es aber auch Vitamine, die deine Haare besonders brauchen? Zu den fürs Haarwachstum essentiellen Vitaminen gehören vor allem die Vitamine A, E und die Gruppe der B-Vitamine (eventuell auch die Vitamine C und D). Ob und …

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Hyaluronsäure – was sagt die Wissenschaft?

Hyaluronsäure studien

Hyaluronsäure kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor, und zwar vor allem in Haut, in der Flüssigkeit des Augapfels und in Bindegeweben, wie den Gelenken. Das Molekül kann etwa das Tausendfache seines Gewichts an Wasser binden. Deswegen kommt es vor allem dort zum Einsatz, wo etwas feucht, geschmeidig oder rutschig gehalten …

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Antibiotika schädigen die Darmflora – was tun?

Antibiotika

Du hast eine starke Infektion, weswegen dir Antibiotika verschrieben wurden, und jetzt bist du besorgt, ob das deine Darmflora schädigen könnte. Tatsächlich ist eine intakte Darmflora extrem wichtig für unsere Gesundheit. Und durch eine Antibiotika-Behandlung wird die Darmflora geschädigt oder zumindest beeinträchtigt. Trotzdem lassen sich Antibiotika nicht immer vermeiden. In …

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Melatonin gegen Stress – hilft das?

Melatonin gegen Stress

Melatonin – was ist das? Melatonin ist ein wichtiges Hormon, das das Gehirn in der Zirbeldrüse (Epiphyse) produziert. Es signalisiert deinem Gehirn und Körper, dass es Zeit zum Schlafen ist und steuert so deinen Schlaf-Wach-Zyklus, den so genannten zirkadianen Rhythmus, der uns hilft, auf Tag und Nacht zu reagieren. Melatonin …

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Innere Ruhe finden – 5 Methoden

innere Ruhe

Innere Ruhe finden bedeutet, für Beständigkeit und Ausgeglichenheit zu sorgen. Während innere Unruhe vor einem Bewerbungsgespräch oder einem öffentlichen Auftritt völlig normal sind, kann sich ein permanenter ungelöster Zustand negativ auf Körper und Geist auswirken. Um die Symptome innerer Unruhe zu beseitigen und um sich gelassener zu fühlen, gilt es …

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5-HTP Kapseln – Wirkung & Nebenwirkungen

5-HTP Kapseln

Wer kennt es nicht? Wir liegen stundenlang wach im Bett und können nicht einschlafen, sind gestresst vom Alltag, oder leiden unter Depressionen. Der Wirkstoff 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) soll hierbei Abhilfe schaffen. Wir klären, ob es wirklich hilft und was bei der Einnahme von 5-HTP Kapseln zu beachten ist. Zudem stellen wir …

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