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Haar Vitamine bei Haarausfall?

Sind Haar Vitamine hilfreich bei Haarausfall? Dieser Frage möchten wir auf den Grund gehen.

Es gibt jede Menge Produkte, welche versprechen, den Haarausfall zu stoppen, doch nicht jedes Produkt eignet sich für Jedermann. In diesem Beitrag zeigen wir, für wen sich Haar Vitamine eignen und wer besser zu anderen Produkten wie zum Beispiel Regaine zurückgreifen sollte. Wichtig ist, dass Sie die Ursache für Ihren Haarausfall finden.

 

Die Ursachen von Haarausfall

Es gibt eine Vielzahl an Ursachen, welche Haarausfall auslösen können. Erst wenn man die Ursache gefunden hat, kann man beginnen den Haarausfall zu behandeln. So gibt es neben dem erblich bedingten Haarausfall (Androgenetische Alopezie) auch viele weitere Ursachen, wie zum Beispiel Nährstoffmangel, Schilddrüsenüber- bzw. unterfunktion, Stress uvm.

Vor allem bei Frauen ist der sogenannte „Diffuser Haarausfall“ stark verbreitet. Dieser tritt vor allem bei einem Nährstoffmangel auf. Oft werden die Gene, oder Hormone als Ursache für den Haarausfall verantwortlich gemacht, obwohl oft eine gravierende Fehl- oder Mangelernährung die Ursache für den Verlust der Haare ist. Dem Körper fehlen dadurch eine Vielzahl an Nährstoffen, Mineralstoffen, Vitaminen und Antioxidanten. Dies tritt vor allem aufgrund der industriell verarbeiteten Lebensmitteln auf. Der Mangel an Nähr- und Mineralstoffen führt dazu, dass der Körper die Stoffe vom Haarboden abführt, um sie an anderen wichtigen Stellen einsetzen zu können. Dadurch fehlen den Haaren die Stoffe, die zum Wachstum benötigt werden und die Haare fallen aus. Das Hauptmerkmal ist, dass die Haare über den ganzen Kopf verteilt ausfallen und nicht nur an einzelnen Stellen, wie es bei Geheimratsecken zum Beispiel der Fall ist. Für diese Art des Haarausfalls empfiehlt sich meist die Einnahme von Haar Vitaminen.

Neben dem Diffusen Haarausfall gibt es auch den oft verbreiteten erblich bedingten Haarausfall. Hier helfen meist Produkte mit dem Wirkstoff Minoxidil, wie er zum Beispiel in Regaine enthalten ist. Wenn Ihre Eltern oder Großeltern bereits unter Haarausfall litten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie auch unter einem erblich bedingten Haarausfall leiden. Hier empfiehlt sich der Besuch beim Arzt.

 

Überblick über mögliche Ursachen von Haarausfall:

  • Mangel an Nährstoffen
  • Stress und Depressionen
  • Hormonstörung (z.B. durch Pille, Schwangerschaft, …)
  • Medikamente
  • Schilddrüsenerkrankung
  • Stoffwechselkrankheiten

 

Wichtige Nährstoffe für den Haarwuchs

Wenn ein Nährstoffmangel vorliegt, kann dieser mit einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährungsweise behandelt werden. Sollte dies nicht möglich sein, können Haar Vitamine Präparate helfen den Mangel auszugleichen. Welche Nährstoffe diese besitzen sollten, können Sie hier lesen.

B-Vitamine

Für den Haarwuchs werden nahezu alle B-Vitamine benötigt. Vor allem folgende B-Vitamine sind hervorzuheben:

  • Vitamin B3 (auch bekannt als Niacin)
  • Vitamin B5 (auch bekannt als Pantothensäure)
  • Vitamin B6 (auch bekannt als Pyridoxin)
  • Vitamin B7 (auch bekannt als Biotin)

Diese Vitamine stärken nicht nur das Haar, sondern auch der Stoffwechsel in den Haarwurzeln wird gesteuert. Besonders wichtig ist auch das Vitamin B7 (Biotin). Es ist bewiesen, dass dieses Haar-Vitamin zur Erhaltung gesunder Haare beiträgt. All diese Vitamine findet man in guten Nahrungsergänzungsmitteln, wie zum Beispiel NaroVital Hairpower.

 

 

Cystein

Dies ist ein integraler Baustein des Keratins. Der Körper bildet hieraus zusammen mit den AminosäurenL-Glycin und Gluatmin das Antioxidans L-Glutathion. Dieses kann die Haarwurzeln vor oxidativem Stress schützen.

 

Zink

Zink ist für die Bildung von Kollagenen zuständig, welche dafür sorgen, dass das Haar in der Haut verankert wird und dass die Haarstruktur erhalten bleibt. Bei Zinkmangel wird eine Zinkaufnahme von etwa 10 mg empfohlen. Sollte dies nicht mit der Ernährung möglich sein, empfiehlt es sich Haar Vitamine zusätzlich zur Ernährung einzunehmen, um so den Mangel auszugleichen.

 

Viele berichten auch davon, dass ihnen Hirseextrakt und Traubenkernextrakt geholfen haben, den Haarausfall zu stoppen.

 

Wirkungsdauer von Haar Vitamine

Die erste Verbesserung sollte bei einer täglichen Einnahme von Haar Vitamine nach etwa drei Monaten sichtbar sein. Wenn Sie keine Verbesserung feststellen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, sofern Sie dies nicht schon getan haben. Denn dann kann nicht ausgeschlossen werden, dass der Haarausfall eine andere Ursache, als ein Nährstoffmangel hat.

 

Wann sollte man zu Haar Vitaminen greifen?

Einer der häufigsten Gründe, weshalb die Haare ausfallen, ist ein Mangel an wichtigen Nährstoffen, welche für den Haarwuchs benötigt werden. Denn wenn dem Körper diese Nährstoffe fehlen, kann er keine neuen Haare nachwachsen lassen und die Haare nicht ausreichend versorgen.

 

Haar Vitamine HaarausfallHaar Vitamine Produkte

Es gibt eine Vielzahl an Vitamin-Präparate. Hierbei ist es schwer den Überblick zu behalten. Daher möchten wir ein Produkt vorstellen, welches eine Vielzahl an wertvollen Nährstoffen beinhaltet. NaroVital Hair-Power Haar Vitamine wird in Deutschland produziert und eignet sich bestens für Veganer. Die gut durchdachte Nährstoffkombination – bestehend aus 17 Nährstoffen, welche Ihren Körper optimal versorgen beinhaltet unter anderem Biotin, Zink, Selen, Hirse und OPC.

Es zählt zu einem der meist verkauftesten Haar Vitamine Präparate auf Amazon und erfreut sich somit großer Beliebtheit.

Weitere Infos erhalten Sie im Shop von NaroVital, oder auf Amazon.

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Erblich bedingter Haarausfall

Eine der häufigsten Ursachen für den Haarverlust ist der erblich bedingte Haarausfall. Hier helfen keine Nahrungsergänzungsmittel, sondern oft nur eine Haartransplantation. Bei vielen Menschen mit erblich bedingtem Haarverlust hat auch die Anwendung von Minoxidil geholfen. Dieser Inhaltsstoff ist zum Beispiel beim bekannten Haarwuchsmittel „Regain“ enthalten.

Der Wirkmechanismus von Minoxidil ist noch nicht genau bekannt, aber man vermutet dass die Haarwurzel besser durchblutet wird, oder dass die Neubildung von Blutgefäßen gefördert wird. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass der Haarwuchs deutlich verbessert wurde. Allerdings verhilft es nur bei 10-20% zu einem akzeptablen Ergebnis. Sobald man das Mittel weglässt setzt der Haarausfall wieder ein.

Minoxidil hat eine Vielzahl an Nebenwirkungen. Dazu zählen jucken, Herz- und Kreislaufprobleme, senken des Blutdrucks, Brustschmerzen, Schwindel, Schwächegefühl und beschleunigter Herzschlag. Minoxidil darf nur von Männern zwischen 18 und 49 Jahren angewendet werden. Bei Frauen darf es ab 18 Jahren eingesetzt werden, allerdings nicht während der Stillzeit oder Schwangerschaft.

Klären Sie die Einnahme unbedingt mit Ihrem Arzt ab.

Regaine erhalten Sie in Ihrer Apotheke oder Online in Shops, wie zum Beispiel Amazon.

 

 

Haar Vitamine kaufen

Es gibt viele Plattformen in denen man Haar Vitamine kaufen kann. Man sollte sich vor dem Kauf, aber genauestens über die Inhaltsstoffe informieren. Viele Haar Vitamine Hersteller haben zwar viele Inhaltsstoffe in den Produkten, welche gegen Haarausfall helfen sollen, jedoch ist die Konzentration meist so gering, dass diese keine Wirkung erzielen.

Viele Hersteller haben Nährstoffe in extrem hoher Konzentration in ihren Produkten. Eine Vielzahl an Produkten hat einen Biotingehalt von 10 mg pro Tagesdosis. Biotin hat allerdings ein NOAEL (no observed adverse effect level) von 2,5 mg. Das bedeutet, dass eine Einnahme von Biotin bis 2,5 mg unbedenklich sind. Alles darüber kann gesundheitsschädlich sein. Die meisten Produkte haben also die vierfache Menge! Wir raten daher auf solche Produkte zu verzichten, da eine solch hohe Menge nicht benötigt wird.

Zum Kauf eigenen sich diverse Online Shops, Amazon und auch Apotheken. Oft gibt es die Haar Vitamine auch in Drogeriemärkte.

 

 

Sowohl Männer, als auch Frauen sind betroffen

Oft hört man nur von Haarausfall bei Männern, jedoch sind auch häufig Frauen von Haarausfall betroffen. Bei Männern ist es häufig erblich oder hormonbedingt, während es bei Frauen meist durch einen Nährstoffmangel auftritt. Vor allem während der Schwangerschaft kämpfen Frauen mit dem Verlust der Haare. Der Grund hierfür ist einer erhöhter Bedarf an Nährstoffen. Während der Schwangerschaft wird zum Beispiel der doppelte Bedarf an Eisen benötigt. Diesen Bedarf kann man mit der richtigen Ernährung, oder Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen. Auch die Anti-Babypille kann Haarausfall verursachen.

Man schätzt, dass etwa 1,5 Millionen Männer mit Haarverlust zu kämpfen haben. Bei Frauen sind es in etwa 500 000.

 

 

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